2022-04

心をリセットする方法 心をリセットする方法は、あなたにしかわからないかもしれませんが、「そうすること」が自分の心を解放してくれます。悩みを解決したいと思う方は、瞑想してみてください。 瞑想って、特に意識しなくてもできるので、とてもおすすめで...

仕事で疲れないようにする方法 仕事で疲れないようにする方法は、気分転換したり遊びに行きましょう!ってことです。仕事のことばっかり考えていると、どんどん精神衛生が悪くなってきます。しっかり寝て、しっかり休むことを忘れないようにしましょうね! ...

人間関係でイライラしない方法 人間関係でイライラしない方法は、心を穏やかに保つことから始める。 | 心理学総合サイト「学びラボ」 楽しく、前向きに、人生を生きるための心理学のサイトです。 心理学について、心理学に関するいろんな情報を提供して...

メンタルがへこんだときの簡単な対処法 メンタルがへこんだときの簡単な対処法は、この20個の質問をうまく消化して、気持ちの切り替えが上手に行えるようになること。すぐにできないという人には「自分ならどう行動するだろう?」と考えてみましょう。 す...

何もしたくないときにオススメの方法 何もしたくないときにオススメの方法は、ベッドを同じ向きに寝ることです。横になった状態のままで自分とは反対の角度に腰を回すだけで、骨盤のゆがみの軽減に効果的で、腰の痛みも和らげられます。 また、腰が痛くても...

「人の気持ち」を考える良い方法 「人の気持ち」を考える良い方法は、実生活で人を観察したり人の話を注意深く聞いてそれを参考にすることだと思います。自分の知っている単語や見たり聞いたりするものが人の心にどう映るか、心を動かしたものはどう表すこと...

焦らず生きる心がけ 焦らず生きる心がけは、たとえ困難な障害に直面したり、人間関係で悩んだりしたとしても、その障害をどうにかすることで人生のゴールまで突き進むことができる、と説いているのです。ここでいう「忍耐力」というのは、人生において決して...

「自分の気持ち」を大切に考える方法 「自分の気持ち」を大切に考える方法は、大人になればなるほど少なくなってしまうかもしれませんね。だからこそ、子供には、心を開いて正直な気持ちで自己表現できるようになってもらいたいですよね。 だからこそ、あや...

通勤がきついなと感じたとき 通勤がきついなと感じたときは、疲れがたまってきている証拠です。疲れで動くのを嫌がるようでは、体が重く感じるだけでなく、気がめいってしまいます。 そこで、車で通勤しているときは、早めに帰宅し、家でゆっくりと休息する...

運動不足の解消方法 運動不足の解消方法は、現在、テレビの影響もあり大変流行しています。仕事場でも、ついつい運動不足の解消を心掛けている人も多く、私もその内の1人です。 私の普段の仕事は、オフィスでの事務や顧客との打ち合わせによるものが多く、...