仕事で疲れないようにする方法
仕事で疲れないようにする方法は、気分転換したり遊びに行きましょう!ってことです。仕事のことばっかり考えていると、どんどん精神衛生が悪くなってきます。しっかり寝て、しっかり休むことを忘れないようにしましょうね!
人間関係で疲れないようにする方法
人間関係で疲れないようにする方法は、心を開いて「好きだよ」「大好きだよ」という言葉をかけてあげる事です。人間は自分にとって見知らぬ人の気持ちもわかるので、異性でもその言葉の意味がわかるのです。
そしてもう一つ大事なことは人に親切に接する事です。人の中で疲れたと感じた時は、ぜひ職場の人やお客様、友人、同僚など誰にでも親切にしましょう。そうすればそれは必ず周りに良い影響を与えます。
そうすると、また自分を助けてくれますよ。みなさんも心を開くことで、いつも元気で笑顔でいる事が出来るようになりますよ。そしてそんなあなたを応援してくれる人も必ず現れます。仕事への熱意は結果で評価されるという事が当たり前に思えますが、しかしそのような地位にいる人ほど、一番近くにいらっしゃるはずです。
その人達に毎日感謝してください。そうすれば良い上司にもなれるし、何より素敵な人生が待っている事でしょう。あなたが病気になってしまってからでは遅いので、日頃から人前で緊張しないようにがんばってくださいね。
そうすれば、一番大変なときに周りの人を助けてあげることが出来ますよ。
自分をコントロールする方法
自分をコントロールする方法は、この本で述べられているとおり、「自分の体を動かすこと」ですが、これまであなたは人生でそうした経験がないとおもいます。それはつまり、潜在意識を使うという感覚がわからないということではないかと思います。
ではどうすればよいでしょうか?そしてそれは簡単です。意識するということです。それを意識化するといいます。ここでいう意識とは、普段使っている言葉でもよいでしょうし、もっといい言葉でしたらいいんですが、要するにイメージしようということです。
簡単にいえば、右手をだらっと出して、それから左手を足下に置く。足をしっかりと足の上に乗せてから、「これから足を大きくするぞ」という、その時の自分の体の動きをですね、イメージするのです。
このとき大きな筋肉(いわゆる大きい筋肉です)を動かすことが実感として感じられ、大きな筋肉がピクっと動くようなイメージをします。実際にそういうことを起こしてください。そして実際その筋肉を大きくすることができるという実感も得てください。
そうするとそれは実はもうイメージの世界だから顕在意識ではない、顕在意識に現れてきたのはあなたが現実世界に生きるために必要になった筋肉の記憶の一部です。
