仕事で感情に振り回されない方法
仕事で感情に振り回されない方法は、感情を押し殺そうしないことです。そうではなく、感情と向き合い、自分がコントロールできないことを理解し、その上でその感情の半分は喜びで、あとの半分は恐れだと認識するということです。これらを理解したら、「幸せと豊かさ」についてどのような信念があるか書き出してみることも大切です。
そして、それはどうなったら叶うのか?どうなったら満足なのか?を書き出してみるところから始めましょう。幸せになるために自分ができることや、そのための能力や資格。あるいは愛に満ちた人間になることが先決ならそのための努力は何か。感情には答えがありません。感情は答えを求めるためのツールであり、それらに答える必要がないからです。
人生での経験で身につけるべきは、「相手を認める」という能力や、知的で冷静な判断力、そして「なぜそれをしてしまったのか」を理解する能力です。それらを身につけることができれば、感情はコントロールできるようになります。
感情を抑えつけるのではなく、感情をうまく付き合う方法を知るとよいですね。このように自分の感情を把握し、コントロールすることで豊かな人生を享受できるのです。
仕事で余計な考えに振り回されないために
仕事で余計な考えに振り回されないためには、どうすればよいのでしょうか?まずは考え方を変えるためのコツから解説します。 思考を変えていくには 「客観視(別視点)」を取り入れよう 数学では客観的な思考が大事といわれてもピンと来ない人が多いかもしれません。数学の場合、解答を書くときの思考時間は30～50分といわれます。とてもゆっくりと1つの物事を考え続けていては、逆に考えることが疲れてしまいます。
問題文にすべて答えが用意されている問題を解くならそのような思考時間が生じないため問題なく問題を解くことができますが、それでは考えることに制限が生まれてしまいます。考えるときのヒントや発想を得たい場合は、「客観視(別視点)」を取り入れる必要があります。
その方法とは、まず問題文に答えがないものは「考える」と決めておくことです。人間は回答を最初から決めていないときに「考える」という行為をしていることが多いと言われています。問題を解くときに解答を最初から決めてから解くようにすると、考えるという行為をとても忙しくさせてしまいます。問題を考えるのには3分を費やしてしまうことがあります。
仕事で集中力を高める方法
仕事で集中力を高める方法は、大きく分けて6つあります。 1つ目は、1人で長時間作業することです。 例えばカフェで作業したり、自宅の自室で作業する…など、作業の邪魔が入らない環境下でじっくり作業しましょう。 2つ目は、必要なものをあらかじめ準備することです。
