依存や執着を無理せず手放す方法
依存や執着を無理せず手放す方法は、相手との距離をとること・・・「あなたはこんなに依存しているけれど、私はあなたにそこまで興味はありません」と相手に伝える。それを何度も繰り返し、自分の意志で相手との関係にも距離をとりながら、最後には執着を手放すのです。
こうやって執着を手放せば、執着していた相手への想いは、自然となくなります。今の関係だけでなく、自分も変われますよ!執着はエネルギーの無駄遣いですからね☆この記事で話した内容は、依存する相手との関係で悩んでいる人には参考になる内容もあるんじゃないかなあと思いました。
まずは執着の対象に会う機会を減らすことからはじめましょうね。私と同じように苦しまない為に、私のブログに書いてあることをやって、依存を手放せるようになってほしいと思います
苦手な人から少し距離を置くおすすめの方法
苦手な人から少し距離を置くおすすめの方法は、自分より物事がうまくできている人の真似をすること。例えば、みんなから頼りにされている人やリーダーシップのある人に憧れて真似をしたい場合。
あ、それに、憧れの人やリーダーはいつも自分を見てくれているし、成長についてもちゃんと見ていてくれると信じて。必ずどこかで必ず自分にもそれをしてくれるという小さな自信が、心の負担がだいぶ軽くなるはず。
逆に心から尊敬できる人しか見ないのも、ある程度の距離を置くうえで効果的。自分よりできた人に対しては、自分もできると信じて良い方向に導くのがおすすめ。
もし何かをやらせてもダメな人だとしたら、その人に何かを変えてもらうように伝えたらいい。その人と同じレベルの人を目指さなくてもいいんだったら、逆に成長が早いことになる!逆にすごい人がたくさんいるなかで、自分より下手な人も見守ることも心がけてね。
人間関係に苦手意識があるときほど、人のいいところを見よう。人生は1度きりだから、苦手意識からは逃げてはいけないよ。後悔のないようにね。
冷静になるためにオススメの方法
冷静になるためにオススメの方法は、ゲームをする時間を決めず、なるべく多くの時間そのゲームを楽しむということです。ずっとパソコンの前にいることを想像してもらえば分かりやすいと思います。
その限られた時間で自分が何をすべきなのかを考えて行動することで、ゲームをしたことによる充実感だけでなく、それ以外の生活においてするべきことに意識を向けやすくなるはずです。もう1つのおすすめは動画を見ることです。たとえば洋画であれば、字幕、吹き替え、両方で見ることもできますし、洋画に字幕のない作品であれば、英語字幕でチェックしてみてはいかがでしょうか?つまり字幕と訳を見るだけではなく、言葉自体も覚えることができるということです。
そうすると、頭を使って映画を見るので、ゲームとは違う充実感を得ることができるでしょう。ちなみに、私は、英語字幕で映画を見ることにしています。ただ、字幕に慣れていない方には、英語字幕のみで映画を鑑賞するのは難しく感じるかもしれません。
なので、字幕を目で追っているだけにならないように、リスニングの勉強にもなる英会話でリスニングに挑戦するのもオススメです。最初はゆっくりな英語から、そしてレベルをあげて、最終的には字幕なしで映画を見て欲しいですね。
