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仕事とメンタル

「絶望感」を拭い去るには?

通勤がきついなと感じたとき 通勤がきついなと感じたときは、疲れがたまってきている証拠です。疲れで動くのを嫌がるようでは、体が重く感じるだけでなく、気がめいってしまいます。 そこで、車で通勤しているときは、早めに帰宅し、家でゆっくりと休息する...
仕事とメンタル

心身のコンディションを整えよう

運動不足の解消方法 運動不足の解消方法は、現在、テレビの影響もあり大変流行しています。仕事場でも、ついつい運動不足の解消を心掛けている人も多く、私もその内の1人です。 私の普段の仕事は、オフィスでの事務や顧客との打ち合わせによるものが多く、...
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