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職場の人間関係が最悪で本音が言えないときの対応方法
職場の人間関係が最悪で本音が言えないのは心の過剰な防衛反応という考え方
職場の人間関係が最悪で本音が言えないのは心の過剰な防衛反応という考え方は、よくわかります。しかし、それが仕事まで傷つけてしまうのは本当にいけないことだと思います。あまりに神経質になってしまうのは、ストレスの発散、気持ちの切り替え、リフレッシュの方法を探している状態だと捉え、しっかりと気分転換をしてストレスのない状態で職場に戻るようにすることをおすすめします。
不当な扱いを受けていると感じてストレスが溜まって、もっと本音を言えなくなったり、逆に敵意を持ってしまったり、敵を作ってしまう方はいます。それは避けるべきです。
休む必要があれば、きちんと症状を伝えれば、休みやすい環境を作ってもらえるはずです。でも、あなたのした行動が本当に迷惑をかけているなら、上司への教育もお願いするのもいいと思います。そのような教育をまともに受けたことがないので、とても不安だとは思います。
まずはできるところから実行してみてはいかがでしょうか。無理する必要もないと思います。自分が傷つくだけだと思いますので。主治医も、あなただって不安だと言っているのだから、しっかり診て必要なら薬を処方してくれて、あなたを支える用意があるはずですよ。
職場の人間関係が最悪で心が過剰に防衛反応してしまうことの意味
職場の人間関係が最悪で心が過剰に防衛反応してしまうことの意味は、人間の根本的なところに起因しています。それは、人間はそもそも自分を生き延びさせることが目的なので、ストレスを感じること、外からの攻撃を受けることは受け入れがたいことであり、それは、自分が生存できなくなることと直結している、ということです。言い換えると、人間は、集団のなかに居場所を確保していることが、安定した生活のかなりの部分を占めるようになるため、自分を守るため、自分を殺す(殺伐とする)こととはあまり縁がないのです。
とはいえ、人間ですから、自分自身を含めた全人間を幸せにはできない、ということは事実としてあり、それでもなお、幸せになりたい、安定した生活をしたいと思うのも当然ですが、安定な生活に入れない人を救うには、その人や他の人が自分一人で死に至るような状況から抜け出して生き延びるように支援することが必要になる、という、それを阻むものを乗り越えて人間は生きていこうとする生存戦略が、人間関係構築の基本的な原理・構造になっている、ということです。
