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職場の人間関係が最悪な場合でも、過剰な防衛反応をやめることで、周囲とうまく付き合う方法
職場の人間関係が最悪な場合でも、過剰な防衛反応をやめることで、周囲とうまく付き合う方法
職場の人間関係が最悪な場合でも、過剰な防衛反応をやめることで、周囲とうまく付き合う方法は、存在します。あなたはあなた自身の「ありのままの自分」を受け入れること。あなたのありのままの自分でいられる安心感があれば、過剰に防衛して精神的に身を硬くせず、少しの過剰対処で済みます。そして、ありのままの自分に自信が持てるようになったら、職場の人間関係にどう対処するかを考えるのではなく、「自分がこのまま職場にいても大丈夫」と安心することから始めるようにします。
結果として、対人ストレスが軽減し、コミュニケーション力や問題解決力が向上します。自分に自信がないという人は、小さなことで自信をなくす癖や考え方の癖、人間関係に行き詰まりやすいマインドを変えてみましょう。
ポジティブな思い込みを積み重ねると、周囲に振り回されにくくなります。そうすると、自然と良好な人間関係が育まれます。
ただし、ネガティブな思い込みに囚われすぎると、本来の自分にとって大切なことまで見失ってしまうことがあります。ネガティブな思い込みを排除しようとせず、上手く付き合う方法を探っていきましょう。
職場の人間関係が最悪な場合でも、過剰な防衛反応をやめることで、周囲とうまく付き合うメリット
職場の人間関係が最悪な場合でも、過剰な防衛反応をやめることで、周囲とうまく付き合うメリットは、たくさんあります。たとえば、つい不愉快な気持ちになってしまう発言をした相手に、「それは言ってはいけないことだったの。私のことを傷つけるつもりだったのに、本当にすみませんでした」と正直に謝れば、「いやいや、君はお説教がましく私を叱ってくれて、ありがとう」と評価が上がるはずです。
このように素直に謝ることができれば、叱られることはそれほど苦痛ではなくなります。また、そもそも心当たりがなければ、そのような発言自体をしなかった可能性もあります。
悪意を持って周囲に反論してしまうような人は、自分が何に対して怒っているのかを客観的に判断し、納得することが苦手です。そのため、自分の行動により相手がどんな気持ちになるかを想像することができず、結果的に上から目線で発言してしまうのです。
そういう人を避けながら仕事をするより、素直に謝れる人に接するようにすると、仕事がラクになります。
