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職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して消さずにキャリアを守りながら上手に対応する方法
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して消さずにキャリアを守りながら上手に対応する方法
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して消さずにキャリアを守りながら上手に対応する方法は、どうすべきだと思いますか?最も良いのは、現状に対して諦めてしまうことです。自分の存在が会社にとってマイナスに働くことは、考えられません。であれば、今の状況を許容します。ここで大切なポイントは、ストレスが生じたことに焦点をあて、会社や他者の責任ではなく、「自分が悪いのだ」と自分に責任を感じてしまわないことです。「このストレスは自分自身だから」と、ストレス自体を自分の一部として考えてしまうのです。
これを「ストレス・ブロック」と言います。例えば、上司からの仕事の指示がストレスに感じれば、「あの仕事を引き受けたのは自分だから」と、自分自身にとっての重荷を考えます。すると、多少、残業をしても、上司からの指示にストレスを感じなくなると、自分自身の問題に集中できるのですから、会社に対しても罪悪感を感じなくて済むのです。
ストレスコントロールが苦手な人の中には、会社からのプレッシャーを利用して、ストレスを自己消化している人もいます。
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して消さずにキャリアを守りながら上手に対応するポイント
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して消さずにキャリアを守りながら上手に対応するポイントは、人間関係を考える上で難しいところだと思います。うつ病に成る前に何か改善し、長引かないよう対応して、無理なく両立できる職場を見つけたいですね。うつ病は身近で誰でもなり得る可能性のある病気です。
しかし、それまでに起こしてきた嫌な事を思い出せば、同じように退職者が続出、業績悪化を経験してきた会社も決して少なくありません。会社の現状に憂慮しているのなら、改善策を考えましょう。退職してからうつ病は回復し、結果的に素晴らしい職場を見つけた方はたくさんいます。前向きな気持ちで仕事が続けられれば、うつ病ももっと軽く済ませる事が出来ます。
頑張り過ぎず、うつ病と上手に付き合って、前向きに仕事と家庭を両立させていきたいですね。うつ病って聞いたことあるけど、実際にどんな病気なのかちゃんと理解してないですよね。
うつ病はうつ病ですが、この病気は偏見が多く見られます。うつ病では、いろんな事をしたり考えたりする脳神経の機能が低下します。
