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職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して抑えず最低限の抵抗で乗り切る方法
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して抑えず最低限の抵抗で乗り切るポイント
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して抑えず最低限の抵抗で乗り切るポイントは、愚痴をこぼしたり愚痴を言うのは止めて相手の話を最後までしっかり聞くことです。愚痴や悪口や陰口は心に伝わらず、建設的な解決策も生まれません。上司から嫌なことや無礼なことを言われても、まずは自分の意見を言う前に話を最後までしっかり聞くようにすることが大切です。ストレス発散方法の一つとして、あえて雑談ができる友達など打ち解ける友人を作って日頃のストレスや愚痴を言い合うのもストレス発散に繋がるのでおすすめです。
悩みがあった時は、人に聞いてもらったほうが良いです。ストレス発散のために、お酒を飲んだり遊びに出掛けたり色々なことをしてみてください。ストレスで上手く消化できていない時は、自分に溜まっているものを吐き出すことで、心のデトックスにもなります。
何事も無理は禁物です。周りに迷惑をかけないように自分の心の声を大切にして、上手にストレス発散をしてください。社会人で人と接する仕事をしていると、毎日色々なことが起こります。
ストレスを抱えずに乗り切るには、ストレス発散が大きなポイントになります。
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して抑えず最低限の抵抗で乗り切るメリット
職場の人間関係が最悪な場合、ストレスを無理して抑えず最低限の抵抗で乗り切るメリットは、人間関係によるストレスを溜め込まないよう、あえて職場の人と関わらないようにすることです。例え話す必要があれば、最低限に話題を選んで自分からは話題をふらないようにしましょう。世間話や仕事の関連で、相手のリアクションを観察しながら適当な話題を選んで反応を観察しましょう。
反応が悪い場合は、無理な話題ではなく相手の楽しい話題などの方がいいかもしれませんね。コミュニケーションは双方向のやりとりなので、どちらかが一方的に会話のキャッチボールをしてもうまくいかないどころか、コミュニケーション能力が低い人だと思われてしまいます。
できるだけ関わらないようにすることでストレス解消につながり、ストレスが原因となる胃潰瘍や過敏性腸症候群の予防にもなります。また、職場の人とも出来るだけ関わらないようにすることで、自分勝手だと思われることも減ることもメリットの1つですね。
上司や先輩などの年下の人に意地悪をされている場合、自分よりも年下の人の上司や先輩という立場を利用して意地悪をしている人もいると思います。この場合は、意地悪をしている人の上司や先輩とも出来るだけ関わらないようにすることです。