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職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合
職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合
職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合は、自粛すべきでしょうか。 それともストレスの解消や健康の為、耐えるべきでしょうか。 私はストレスが鬱みたいなどうしようもない状況ではないので、相談しづらいと思いますが、お願いします。
職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合の対処法のポイント
職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合の対処法のポイントは、その不公平感を上司や先輩、同僚ではなく自分を「悪者」にして対峙することです。理不尽なことは上司でも同僚でもない他の誰かにして貰ったらいいのです。直接的に「あいつが気にくわないからあんな嫌がらせをするんだ。
」とか「上司のパワハラだ。」と言えば「あいつが〜」ということになってしまいますが、言い換えれば「上司でもなく同僚でもない私が言っている。」ということにすればよいのです。これができれば職場の人間関係も少しはましになるでしょう。逆に部下、後輩であれば簡単に「いじめ」になりますから、そんなことはしないようにしましょう。何しろ「いじめ」の加害者は問題ではないということを肝に銘じなければなりません。
いずれにしても「〇〇が悪い」と誰かの責任にすることや「不公平で納得できない」という態度がストレスを溜める原因なのですから、考え方を切り替えましょう。そうすることで、時には良い意味でも悪い意味でも「一皮むける」ことができるでしょう。
職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合、専門家やアドバイザーに相談するのを薦める理由
職場の人間関係が最悪で同調圧力をストレスに感じた場合、専門家やアドバイザーに相談するのを薦める理由は、それが同じ職場で働く人間同士だからである。また、一度傾聴した人間関係を、簡単に修復できないのが人間である。相談者にも、人間関係修復に関して適切な助言やアドバイスを行うのが良いだろう。
ただし、前述したように、人間関係の修復にむけて努力する意思・意思力がなければ、カウンセリングを受けることはよい方法ではない。例えば、相手との関係を修復したい、もしくは修復しなければならないという義務感まで持ってカウンセリングを受けるような場合は適切とは言えない。
なお、これらの対処によって、友人との関係を改善しようとしている場合、あるいは逆に自分の友達関係を絶とうとしているという意志が明確になっている場合は、専門家の力を借りても、大きな効果を期待することはできない可能性がある。その場合でも、最終的には友人・知人を頼る以外に、救いを求めることはできなくなるであろう。
